COMO FIJAR EL HIERRO:

 

COMO FIJAR EL HIERRO: Para las anemias es cierto que las lentejas tienen mucho hierro. Pero el cuerpo absorbe mejor el hierro animal que el vegetal, como carnes, hígado, huevos... para favorecer la absorción del hierro tomar de postre alimentos ricos en vitamina C (naranja, Kiwi, fresas,)